리만체어(백익스텐션) 사용방법 문의

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등 ㅁㅌㅊ? ㅁㅌㅊ? 작성자 : 깡촌쥐

리만체어(백익스텐션) 사용방법 문의

ㅇㅇ(211.210) 2021.12.16 12:20:16

조회 60 추천 0 댓글 9

유튜브에 검색해보니깐

척추기립근은 몸이 흔들리지 않는 정도로만 고정하는 용도고,

사실은 대퇴부~엉덩이까지 근육을 강화시켜주는거라고 하더라구요.

이게 최근의 운동방법인가요? 아니면 리만체어의 원래 운동방법이였나요?

예전에 정보가 많이 없었을때는 다들 그냥 기립근 강화운동으로 사용했었던걸로 기억해서요!

궁금합니다!

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