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오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2021.12.15 19:05:18
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랫풀다운
40kg 10x5
45kg 10x3
35kg 10x3

시티드로우
50kg 10x5
60kg 10x5
75kg 10x2

스트레이트암풀다운
30kg 10x5
35kg 10x3

원암덤벨로우
20kg 10x5
25kg 10x2

리버스플라이
20kg 20x3
15kg 20x3

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12kg 10x3
15kg 10x2

해머컬
15kg 10x5

암컬머신
20kg 10
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35kg 10
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