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오늘의 운동 등 전완앱에서 작성

마밸갤로그로 이동합니다. 2021.12.15 13:23:45
조회 68 추천 0 댓글 4
														

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바벨로우
90kg 12x2 11x1 10x1

랫풀
55kg 11x1
60kg 10x1 8x2
55kg 8x1

와이드풀다운
25kg(50kg) 10x2 8x2

로우로우
40kg 12x4

랫풀다운 좁은그립
40kg 10x2 8x1

덤벨 오버헤드
24kg 12x4

전완덤벨
18kg 10x4

이지바전완근
10kg 16x1 14x1 13x1

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