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직장인은 부위 나눠서 무지성 해도됨?모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2021.12.13 12:28:36
조회 58 추천 1 댓글 0


4분할 하다가 시간도 많이 없고해서
무지성 3분할 계획 맞춰봤는데
다른 방법 있으면 추천좀 운동은 주 5-6일 생각중
이대로 ㄱ??


월 가슴 메인 어깨 서브
화  등 메인 이두 서브
수 하체 메인 어깨 후면 서브
목 어깨 메인 가슴 서브 삼두
금 등 메인  이두 서브
토 하체 메인 어깨 후면 서브


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