우리아파트 헬스장 레그프레스가 좀 다른형태인데

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몸평좀 ㅇ 작성자 : 헬갤러

우리아파트 헬스장 레그프레스가 좀 다른형태인데모바일에서 작성

ㅁㄴㅇㄹ(182.212) 2021.12.09 02:04:54

조회 98 추천 0 댓글 1

보통 헬스장 레그프레스는 누워서 다리로 밀어서 들어올리는형태잖슴
근데 우리아파트에있는건 발판이 고정돼있고 밀면 의자가 밀려올라가는식의 레그프레스임

근데 이런방식은 다리로미는거랑 중량치는게 좀다른가?
레그프레스글들보면 보통 초보자도 100키로는 칠수있고 여자들도 숙련되면 200까지치고 우리아빠도 헬스할때 하체 별로안좋으신편인데 220짜리 놓여있는거 해보니까 되더라는 말씀하시던데

우리아파트에있는거 75키로가 최고인데 그걸로 놓고 30회씩 하는데 너무 가벼워서 무게좀 더올려달라고 관리사무소에 건의해볼라는데

레그프레스 머신 방식이다르면 무게올리는것도 달라지나?
지금 그 기계로 200절대 못들거같은데

혹시 내가말한 발판고정되고 밀면 상체가 올라갔다내려갔다하는 식의 레그프레스에 대해서 아는 사람있음? 일반적인 누워서 밀어올리는 기계랑 무게가 좀 다르게 작용함?

내가 70키로인데 보통 얼마정도 들어야 됨?

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