디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

3분할은 메인4종목, 서브2종목씩 하면 됨?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.03.10 17:58:38
조회 104 추천 0 댓글 2

대신 스벤데프는 꼭 포함해서

등4종목 이두2종목
가슴4종목 삼두2종목

하체 어깨는 둘다 메인이니까 4종목씩

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는? 운영자 25/03/17 - -
2384423 벤치 130드는데 데드 스퀏 몇들어야 정상이냐 헬갤러(27.91) 03.17 32 0
2384418 이제알았는데 팔꿈치 한쪽이 좀 휘어져있음 헬갤러(125.132) 03.17 25 0
2384416 식단19일차 leanbeefpatty갤로그로 이동합니다. 03.17 98 0
2384415 헬스 4개월차 12키로 감량했는데 간식 추천 받음 헬갤러(49.173) 03.17 36 0
2384414 요즘 유튜브에 기름기가 너무 낌 ㅇㅇ(59.30) 03.17 39 0
2384413 벤치 80벽 ㄹㅇ 쉽지 않네 [2] 헬갤러(223.38) 03.17 83 0
2384412 집에서 할수있는 광배하부운동이 잇을가여 [2] 킹왕짱갤로그로 이동합니다. 03.17 36 0
2384411 5개월 헬린 오우완 헬갤러(211.36) 03.17 93 1
2384410 웨이트 따로안하는데 184/90 이면 ㅆ돼지인거임? ㅇㅇ(211.234) 03.17 27 0
2384409 인클라인 덤벨 프레스 질문 입니다! ㅇㅇ(39.7) 03.17 31 0
2384408 업소가면 이런 돼지들도 상대해줌? [2] ㅇㅇ(211.59) 03.17 264 0
2384402 린매스업 어캐함 [2] ㅇㅇ(118.235) 03.17 50 0
2384401 덩치 커지고 싶은데 [1] ㅇㅇ(220.67) 03.17 68 0
2384399 야스 전날 운동 부위 [2] 헬갤러(116.127) 03.17 104 0
2384396 이게임 알면 좆틀딱 헬갤러(116.43) 03.17 103 0
2384395 ohp는 늘질않네ㅋㅋ [1] 삥바바갤로그로 이동합니다. 03.17 85 0
2384394 푸쉬업 왼쪽 어깨 뚝뚝 소리 통증 헬갤러(220.94) 03.17 34 0
2384390 내어깨 왜이리 ㅂㅅ같냐 헬갤러(118.235) 03.17 44 0
2384389 우리헬스장 트레이너 해병대나왓노 [4] 그마1갤로그로 이동합니다. 03.17 256 0
2384385 여기 하체 싱글레그 변태 있냐? 헬갤러(39.7) 03.17 31 0
2384382 벤치 150드는 눈나 ㅅㄱ ㄷㄷㄷ [3] 헬갤러(106.101) 03.17 217 0
2384377 헬린이 무분할 첨했는데 이렇게해도되나요? [7] YNCH(223.39) 03.17 90 0
2384374 가능성 평가좀 해주십쇼 [1] 헬갤러(118.34) 03.17 200 3
2384373 나는 또 이길거임. 할 수 있음. ㅇㅇ(223.38) 03.17 31 0
2384371 선천적인 프레임은 절대 안바뀜 ㅇㅇ(118.235) 03.17 52 0
2384370 다이어트에프로틴 쳐먹는거 아님?? [2] 헬갤러(58.3) 03.17 118 0
2384369 벤치 50kg 5x5 [2] 헬갤러(58.29) 03.17 72 0
2384367 범죄자들이 행복한 나라다 (121.190) 03.17 24 0
2384366 몸무게는 그대론데 옷사이즈가 줄었으면 [3] 머슴머슴갤로그로 이동합니다. 03.17 82 0
2384365 공부 진짜 하기싫었는데, 한번 이겨보니까 또 이기고 싶어서 하게되더라.. [1] ㅇㅇ(223.38) 03.17 48 0
2384364 저녁 ㅁㅌㅊ? [1] 11cm갤로그로 이동합니다. 03.17 139 0
2384362 팔꿈치 통증 헬갤러(106.101) 03.17 22 0
2384361 데드리프트 조언 좀 주세요 ㅇㅇ(118.235) 03.17 38 0
2384360 하루 무산소 최대 몇시간까지 추천하냐 ㅇㅇ(116.46) 03.17 22 0
2384357 헬갤에찐따많냐?? [2] (106.101) 03.17 70 0
2384356 진짜 존나궁금한데 헬갤러(106.101) 03.17 30 0
2384355 형들 근육통 질문있음 [1] 헬갤러(211.207) 03.17 49 0
2384354 어깨 많이좁은편이죠? [10] 헬갤러(110.11) 03.17 274 4
2384353 나는 아직도 내가 무슨 잘못을 했는지 모르겠다 (121.190) 03.17 52 0
2384348 벤치 105 뚫음 ㅁㅌㅊ? [2] ㅇㅇ(211.234) 03.17 71 0
2384347 163 풍성충 vs 180 탈모초중기 닥전?       ㅅㅅ(223.39) 03.17 21 0
2384345 01 여 몸평 부탁드립니다 [15] 헬갤러(101.235) 03.17 1582 16
2384344 키 170 새끼들은 본능적으로 목숨 위협 느끼면서 살지 않나? [12] ㅇㅇ(59.26) 03.17 191 1
2384340 난 결혼안할거고 여자랑 관계 안가지고살거임 [1] 헬갤러(125.179) 03.17 44 0
2384338 체지방 몇정도로 보임 ㅇㅇ(211.235) 03.17 156 1
2384337 섹스하기전에 자지빨아주는거 필수임? ㅇㅇ(220.70) 03.17 99 0
2384336 방금 호로 소리 뭐냐 ㄷㄷ ㅇㅇ(118.235) 03.17 34 0
2384333 인바디 오랜만에 찍었는데 ㅈ돼지 됐다 헬갤러(211.234) 03.17 87 0
2384331 헬린이 운동 강도 질문 [3] 헬갤러(106.101) 03.17 59 0
2384330 코어 강화하려고 백익스텐션 20개씩 3세트 하는데 헬갤러(211.234) 03.17 26 0
뉴스 옥자연, 선우정아 언급하며 “미안합니다” 폭소 (나혼산) 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2