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운동장 운동일지 0309

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.09 10:13:50
조회 53 추천 0 댓글 0
														

- 어제의 운동

1> 초등학교 운동장 →40분 운동

밴드 걸고 턱걸이

+평행봉

+정글짐에 발올리고 팔굽혀펴기

2> 집에서 물구나무서기 = 3회

★ 쉬운 물구나무 서기★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘


※ 본인의 인터넷 이력

"세계의 남녀몸짱" 게시물 →매일 장기간 연재 (현재는 안 올림


시간을 보석이나 생명처럼 귀중히 여겨라.

- 로버트 H.슐러

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