이제 운동 시작하려는데 식단 평가점

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님들 술먹고 운동하면 안됨? 반병 마셧는데 이래도 안됨? 작성자 : ㅇㅇ

이제 운동 시작하려는데 식단 평가점앱에서 작성

헬갤러(222.117) 2025.03.06 11:10:39

조회 145 추천 0 댓글 8

원래 지금 먹던 식단은

아침 - X

점심 - 회사 근처 반찬가게 점심메뉴 (치킨마요덮밥, 짜장밥, 김치볶음밥 이런 탄수화물 위주 단일메뉴) + 제로콜라 or 편도+컵라면+제로콜라

저녁 - 대충 집밥으로 밥이랑 고기 국 이렇게 먹거나 배달음식 먹음

그런데 이제 다이어트도 좀 하고 건강관리 차원에서 런닝머신으로 시작해서 근력운동도 조금씩 해보려고 하는데 식단 계획 짜봄

아침 - 편의점 닭가슴살 or 우유에 시리얼

점심 - 삼각김밥 1개 + 물

저녁 - 지금처럼 먹을거긴 한데 배달음식 빈도 줄이기

이런식으로 하는데 중점으로 생각한건 아침을 간단하게라도 먹어서 지금보다 점심을 가볍게 먹으려고 하는데 이런식으로 먹어도 괜찮을까요?

177/75인데 배가 나옴 ㅜㅜ

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