머신에서 휴식시간 길게 가지는 애들 왜그러는거임?

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09 몸평해주셈 170 608개월함- dc official App 작성자 : 헬갤러

머신에서 휴식시간 길게 가지는 애들 왜그러는거임?

프랑코콜롬부

2025.02.25 15:36:54

조회 173 추천 0 댓글 4

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제대로 타겟팅해서 빡세게 하는 것도 아니고 어영부영 한세트하고 난 다음에

무슨 스마트폰 중독자 마냥 헐래벌떡 주머니에 있던 휴대폰 꺼내서 유튜브 보고 릴스 보고 하면서 만지작 만지작

그러면서 최소 세트당 휴식시간 5분 이상. 양심 없으면 10분 이상까지도 가지더라.

사람 없어서 뭐 여유롭게 운동하는 건 이해하는데 늘 뭐 "안하는 것보단 낫지" 라는 마인드로 그렇게 운동하는거 같은데 그렇게 운동해서 얻는게 뭐냐? 그냥 차라리 집에서 쉬는게 낫지 않냐?

내가 너무 휴식시간 가지는걸 빡빡하게 생각하고 운동하고 있는건가..? 뭐 어디 유튜브나 칼럼에서 세트당 휴식 시간은 좀 길어야 된다는 논문 같은게 나온게 있음? 내가 여태까지 운동 잘못 알고 있었나?

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