헬린이 인바디 - 헬스 갤러리

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여자 평균 몸매냐 20대 작성자 : 가카와신지

헬린이 인바디모바일에서 작성

헬갤러(211.37) 2025.02.16 05:19:30

조회 199 추천 0 댓글 2

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177

68키로 맨몸운동이랑 헬스장에서 가벼운 운동 깔짝대다가

여자친구 헤어지고 난 이후에

나도 좀 스텝업을 해야겠다 싶어서

몸 좋아지고 싶다는 자극받고

원래 헬스 하던 친구랑 같이 운동하고 있습니다

헬스 제대로 시작한지 한달정도 됐습니다

트레이너가 보더니 프레임은 ㅅㅌㅊ라고 하는데

막상 까보면 인자약이라

밥 잘먹으래서

그냥 무지성으로 존나 쳐먹다가

목표 몸무게 73은 찍었는데

체지방 너무 늘어난거같아요

트레이너님 말로는 운동은 당연하고 하루세끼 밥 닭가슴살 잘 챙겨먹는거가 우선이라 하더라구요(제가 그냥 불규칙적으로 하루 1.5끼 대충 먹고싶을 때 먹는 스타일이라서요)

운동은 가슴삼두 / 등이두 / 하체 / 어깨

3.5분할 정도로 하고있습니다

조언 부탁드립니다 ㅠㅠ

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IMG_4286.jpeg

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