어깨운동했는데 전거근? 광배근 근육통

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난 항상 내 자신을 속이고 헬스장간다 "오늘은 퇴근후 운동쉬고 치맥한다!" 이 생각으로 일하고 퇴근후 막상 버스에서 내리면 스스로 볼기짝 내려친다음에 헬스장 들어감. 작성자 : 헬갤러

어깨운동했는데 전거근? 광배근 근육통

헬갤러(115.140) 2025.02.15 13:19:22

조회 93 추천 0 댓글 3

오버헤드 프레스 70으로 5x3하고 스미스로 프레스, 사레레 했는데 딱히 어깨에는 근육통이 없고 여기 겨드랑이 쪽에 근육통이 났네요. 광배근 근육통일리는 없을 것 같고 전거근 근육통인가요 어깨운동도 전거근 개입 심한가요?

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