어제 헬스 했는데 - 헬스 갤러리

1/1

헬갤님들 앞판 어때요?? 작성자 : 헬갤러

어제 헬스 했는데앱에서 작성

미조레

2025.02.12 07:24:06

조회 209 추천 0 댓글 6

일단 본인 75kg

정자세 턱걸이(데드행 해서) 15개, 20키로 중량 턱걸이 8개까지 찍음

맨몸운동 질려서 어제 헬스장 갔는데 좀 이상함

등운동을 했는데 랫풀다운 60키로로 시작했음 근데 낑낑 8개 겨우 했음;;;

시티드 로우는 70키로 10개인가 했음;;

이후 등운동 탈주박고 걍 어깨랑 팔 운동 했음

평소 턱걸이 당기던 거에 비해 너무 빈약한데 기구쓰면 원래 이럼?

내가 요령이 없는건가?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는?	운영자	25/03/24	-	-
2392139	원래 헬스장 1일이용에 15000원쯤함? [4]	낫큐트	02:07	124	0
2392136	다들 헬스장에서 집까지 얼마나 걸림? [3]	헬갤러(58.233)	02:04	97	0
2392125	루틴 괜찮나 [4]	헬갤러(112.140)	01:41	168	0
2392122	키150정도되는 회윈복녀 왜캐귀엽냐	헬갤러(211.230)	01:36	77	0
2392120	덤벨프레스, 투암로우, 덤벨숄프 각각 몇부터 상급자임? [6]	ㅇㅇ(58.229)	01:33	86	0
2392118	유산소 16도 5km로 걷기 vs 0도 10km 뛰기 [1]	헬갤러(211.235)	01:31	58	0
2392110	마프 계속잘못먹고있었네 십 [2]	헬갤러(211.230)	01:16	86	0
2392108	나라가 안정화 되니 좀 여유가 생긴다.	ddd0001	01:13	45	0
2392106	부산사는 3대 400 안되는 헬붕이 찾아요 [4]	.냉동고등어	01:13	183	1
2392101	헬스장에서 시비걸었던 양치승닮은 용문신남 죽일껄	헬갤러(58.29)	00:59	99	0
2392095	멸치새끼 조언 좀 [5]	헬갤러(211.234)	00:44	218	2
2392094	요리 잘 아는 형들 있어?? [5]	ㅇㅇ(211.235)	00:44	108	0
2392092	헬린이봐주ㅑ [14]	ㅇㅇ(123.214)	00:42	245	0
2392088	나 왜 복근알이 4개지.. [9]	AMORRETA	00:35	312	0
2392087	ㅈㄴ아픈데 정상임? [1]	헬갤러(112.149)	00:33	62	0
2392085	운동 파트너 어케 구함? [5]	느느(211.169)	00:29	110	0
2392083	초보자 등 어깨 루틴쥼 알려주세요 [15]	헬갤러(222.99)	00:27	86	0
2392080	(상담) 헬스장에서 카메라로 영상찍는 여자 있는데 [10]	ㅇㅇ(1.237)	00:23	171	0
2392077	덤벨 돌리기 재밌다!	ㅇㅇ	00:20	82	0
2392076	형들 나 오늘 처음 ㄴㅋㅈㅆ 해봄 [5]	ㅇㅇ(113.131)	00:20	211	1
2392073	하체 루틴인데 수정하거나 보완해야할 부분 알려줄수이씀? [6]	윾동이야	00:19	85	0
2392072	헬스장 아줌마들 신음소리는 왤케 듣기 싫은거디	ㅇㅇ(39.113)	00:18	74	0
2392071	여고딩몸평좀 [12]	헬갤러(112.149)	00:17	1774	14
2392069	헬창분들께 마른비만 고민상담 부탁드립니다 [2]	헬갤러(121.139)	00:16	64	0
2392067	야 어떤새끼가 기구 두 대로 슈퍼세트 조지고 있길래 [2]	연고결리(219.251)	00:15	107	0
2392065	헬갤 형님들 질문이 있습니다 [4]	헬갤러(39.115)	00:13	41	0
2392064	헬린이 라잉 트라이셉션 이거 왤케 잘 안 늘어... ㅠㅠ [1]	ㅇㅇ(39.113)	00:13	55	0
2392063	마른비만인데 내 뱃살 자르고싶다	ㅇㅇ(211.235)	00:07	39	0
2392060	현대인 vs 고대로마군이랑 싸우면 누가 이길까 [4]	ㅇㅇ(106.102)	00:01	65	0
2392059	4일만에 인바디 쟀는데 근육이 1kg나 빠짐 [6]	헬갤러(211.47)	00:00	100	0
2392058	뚱뚱한새기들 다 죽었으면 좋겠다	헬갤러(110.15)	00:00	51	0
2392057	손목얇은데 발목은 두꺼움 [1]	헬갤러(211.230)	03.26	63	0
2392055	루틴 순서도 중요함? [1]	헬갤러(110.11)	03.26	57	0
2392053	헬린이 무게멈춤 탈출법좀 [8]	헬갤러(118.235)	03.26	73	0
2392052	님들 서른넷에 헬스해도 근육생기나여? [4]	ㅇㅇ(106.101)	03.26	189	1
2392051	키 186 65kg	ㅇㅇ(118.41)	03.26	136	2
2392050	헬리니 조금씩 터득해가는 재미가 있다	ㅇㅇ(210.204)	03.26	27	0
2392049	망고 이정도 깎으면 기생충 같은집 가정부 가능해?? [1]	ㅇㅇ(112.216)	03.26	98	0
2392047	오늘 핼스장 처음가는데 [5]	모스코시다케	03.26	101	0
2392046	곧 결혼생각 있으면 보고 저장해둬라	ㅇㅇㅇㅇ(121.126)	03.26	55	0
2392043	등 올려보라 하셔서 올림 [6]	헬갤러(58.232)	03.26	304	4
2392042	이정도 크기 거울 얼마임? [3]	헬갤러(121.164)	03.26	135	0
2392041	키 172 68키로 골근 35 체지 12	헬갤러(125.182)	03.26	49	0
2392040	좆팔육들 산불 났는데도 정신 못차리네 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(117.111)	03.26	102	0
2392039	제가 존나 멍청해서 그런데요 [3]	헬갤러(118.235)	03.26	141	0
2392038	뭔가 머신은 프리에 도움안되는거같음 [2]	ㅇㅇ(59.6)	03.26	52	0
2392036	너네 중국인들이 얼마나 똑똑한지 감이 안오나본데	ㅇㅇ(121.190)	03.26	39	0
2392032	오운완 ㅁㅌㅊ [17]	헬갤러(58.232)	03.26	326	6
2392030	장교는 지혜로워야함 [1]	ㅇㅇ(121.190)	03.26	33	0
2392029	몸 엄청 좋아져도 싸움실력엔 큰 영향 없음?? [6]	헬갤러(211.241)	03.26	73	0
뉴스	김준호 “이왕이면 딸”…'니돈내산 독박투어3'에서 2세 소원	디시트렌드	18:00