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출퇴근이 늦다보니 3끼를 남들보다 늦게 먹게 되는데 상관 큼?

ㅇㅇ(121.175) 2025.02.10 21:15:17
조회 93 추천 0 댓글 0
														

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10시 기상 프로틴 1스쿱정도만 먹음


11시부터 일 시작해서 밤 11시에 마치는데


식사를 14:30 1끼


20:00 2끼


퇴근하고 2시간 운동하고 새벽 1시쯤 집에와서 닭가슴살 200g 정도 쌈장/된장/간장+마요/고추장/굴소스 등등 매일 소스 바꿔가며 조리는 형식으로 만들어서 3끼


2시반 ~ 3시에 수면해서 7시간 정도 수면시간 지킴


식사는 웬만하면 백반 위주로 먹음


근데 야식하지 말라는데 난 생체리듬상 늦게 먹게 되던데 상관 큰가?

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