저중량 고반복만 하면 최대무게는 안느나요?

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태닝 시작했는데 체지 몇 같아? 하루 4끼 먹고 일반식 한끼에 식단 3끼하루 섭취 칼로리 2300~2500칼로리주6일 3분할 운동 하루 평균 운동시간 50분 내외(복근 몸풀기 포함)고수횽들 체지 몇 정도 되는것 같아? 작성자 : 헬갤러

저중량 고반복만 하면 최대무게는 안느나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.148) 2025.02.10 13:48:14

조회 130 추천 0 댓글 2

제가 벤치 최대가 80키로정도인데 40개로 30번 하는걸로 대체하려고요. 이러면 무게는 안는다고 봐야겠죠? 그럼 어느부분이 느나요?

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