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헬린이 무분할루틴 평까좀앱에서 작성

헬갤러(125.137) 2025.02.09 21:13:46
조회 511 추천 0 댓글 6

전부 15회 4세트

가슴
머신플라이
체스트프레스

렛풀다운
시티드로우

어깨
사레레머신
머신숄더프레스

이두
바밸컬
덤벨컬

삼두
케이블 푸시다운
케이블 오버헤드 머시기

하체
머신 스쿼트
아웃,인사이트 머신
레잉래그컬
시티드레그컬
레그프래스

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