헬린이질문)스쿼트는 무겁게 하는게 좋나요?

헬린이질문)스쿼트는 무겁게 하는게 좋나요?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.08 17:32:55

조회 96 추천 0 댓글 3

Pt받을땐 일부러 무겁게합니다 100*8개, 130 1개 할수있어요

근데 혼자할땐 영 불안해서 60~80 25개씩 하는데

좀 겁을 덜먹고 무게를 올려서 해야할까요?

허리가 원체 안좋아서 불안해서ㅠㅠ

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