디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

개뉴비헬린이 가슴 질문드립니다

ㅇㅇ(218.159) 2025.02.07 16:26:59
조회 63 추천 0 댓글 4

펜치프레스 15kg 12회3세트 하고  가슴운동 더하고싶어서 푸쉬업도하려는데 몸이안올라가지고 털썩 주저엎드려버리네요 이럴땐 벤치 무게낮춰서 더해야하는게 맞나요?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는? 운영자 25/02/10 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 79635 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 67834 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26058 7
2357505 헬순이 하체 어때? [3] 헬갤러(106.172) 15:15 24 2
2357504 여름언제와? 그마1갤로그로 이동합니다. 15:13 14 0
2357503 09인데 허벅지 둘레 이거 맞냐? [2] 헬갤러(59.15) 15:12 12 0
2357502 hcl 크레아틴 0.75mg 헬갤러(223.39) 15:12 4 0
2357501 연락좀해바 ㅋ ㅎㅇㅍ갤로그로 이동합니다. 15:12 6 0
2357500 크레아틴5g이면 대충 어느정도 넣어야됨? 꼴똘똘갤로그로 이동합니다. 15:12 5 0
2357499 6시 퇴근하면 쭉 휴가인데 운동 몇 일 할지 니들이 정해주라 [7] 헬갤러(14.39) 15:06 22 0
2357498 03년생인데 서른살 따묵으려면 어떻게해야됨 [10] ㅇㅇ(223.39) 15:05 64 0
2357497 성장기 쇄골(빗장뼈)는 운동으로 길어지는가? 헬갤러(118.235) 15:04 8 0
2357496 30살이면 섹스스킬 어느정도임? [3] ㅇㅇ(223.39) 15:01 65 0
2357495 프리웨이트존 넓은 헬스장vs 좁은 헬스장 [1] ㅇㅇ(211.57) 14:59 14 0
2357494 백수때 헬스해두는게 노무직을 한다해도 큰차이다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 14:56 24 0
2357493 이게 벌크업 튼살임?? [6] 헬갤러(175.223) 14:54 81 0
2357492 오다리 심한지 봐주실 고수형님 [1] 헬갤러(183.108) 14:53 24 0
2357491 프리웨이트 vs 기구 뭐가 더 중요함?? [1] ㅇㅇ(211.57) 14:51 26 0
2357490 운동하다가 아갈 똥내나는거 정상? [4] 헬게이(118.235) 14:49 43 0
2357489 어깨하고 다음날 가슴이 맞는거임? [1] ㅇㅇ(39.124) 14:48 17 0
2357487 헬린이땐 스트렝스부터 하는게 맞지않나요? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:45 18 0
2357486 헬스1달차인데 벤치60 스쿼트90 데드110이면 어느정도임? [4] ㅇㅇ(121.148) 14:41 50 0
2357485 술먹자고ㅡㅡ ㅎㅇㅍ갤로그로 이동합니다. 14:40 10 0
2357484 친목 단톡방에 운동가는거 혼잣말하듯이 하면안됨? [4] 헬갤러(223.39) 14:36 39 0
2357483 덤벨 육각 vs 원형 [5] 후아갤로그로 이동합니다. 14:35 29 0
2357482 이런애들은 여군이랑 레즈플레이하면 박히는역할이냐?  헬갤러(211.234) 14:34 57 0
2357481 둘이 레즈플레이하면 누가 박는역할임? 헬갤러(211.234) 14:33 42 0
2357480 악력 ㅁㅌㅊ 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 14:30 31 0
2357479 이거 맞추면 헬창) 이 덤벨의 무게는? [7] ㅇㅇ(223.39) 14:29 106 5
2357478 20대 이쁜여친 사귀면 남친입장 존나피곤함 [1] 헬갤러(117.111) 14:27 52 0
2357477 크런치, 행레레, 니업 3개만 하려는데 갯수 좀 정해주십쇼. 헬갤러(211.225) 14:26 14 0
2357476 휴식 연속으로 하는게 좋음? 헬갤러(14.42) 14:24 20 0
2357475 맨몸운동러 몸 평좀요 [24] ㅇㅇ(210.220) 14:20 331 6
2357474 인클벤치가 그냥 벤치보다 잘나오면 이상한거에여? [4] 헬헬헬(211.110) 14:18 43 0
2357473 헬린이 질문 헬갤러(211.210) 14:18 12 0
2357472 식단이 그리중요함? 큰차이가있음?? [5] 헬갤러(14.54) 14:15 54 0
2357471 이런애들은 여군보다 잘뛰냐? [2] 헬갤러(211.234) 14:13 97 0
2357470 초보인데 덤벨로 뭐해야함 ㅇㅇ(122.43) 14:13 15 0
2357468 야 근데 헬스랑 아무관련없는 단체톡에다가 [6] ㅇㅇ(118.235) 14:09 69 0
2357467 바프찍을때 원래 다벗고 함? [2] 헬갤러(125.128) 14:09 64 0
2357466 나이들고 고관절 낡으니까 데드가 안되던데 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:08 26 0
2357465 옆구리와 등사이에 담걸린거같은거 헬갤러(211.230) 14:08 7 0
2357464 스트랭스 위주로 훈련하면 근육량 안느나요? [1] ㅇㅇ(223.39) 14:04 33 0
2357462 초코파이 중독 걸렷어 어케 씨발 헬갤러(211.234) 14:01 26 0
2357461 인바디 ㅍㅌㅊ? [4] 헬갤러(220.122) 14:00 77 0
2357460 횡문근융해증 진단 후 유산소 정도는 갠찬겠지? [3] 헬갤러(118.235) 13:55 55 0
2357459 지방50프로 돼지인데 근력운동하고 유산소 얼마나해야되나요 [3] ㅇㅇ(39.7) 13:47 64 0
2357458 벤치 110치는데 스쿼트 80임 [3] ㅇㅇ(121.125) 13:47 45 0
2357456 여자 데드 몇 치면 ㅅㅌㅊ냐 [3] 헬갤러(116.126) 13:38 76 0
2357455 얘들아 레누가 만원에 데드알려준다는데 해도되냐 헬갤러(116.126) 13:35 35 1
뉴스 [TVis] 김용준 “공개연애 다신 NO…만날 상대방에 대한 예의 아닌 듯” (돌싱포맨) 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2