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하루 3000kcal 정도 먹는데 멸치이면, 유산소 줄여야 하나?

헬린이 (121.129) 2025.02.05 14:37:33
조회 229 추천 0 댓글 12
														



하루 3000kcal정도 섭취하고 매일 10키로씩 뛰는데 벌크업 하려면 유산소 좀 줄이는게 나을까요?


아니며 더 먹어야 할까요?




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