디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

무분할 언제까지 해야됨?모바일에서 작성

헬갤러(182.225) 2025.02.05 14:07:55
조회 240 추천 0 댓글 2

원래 부위당 한 종목만 했는데 점점 적응되면서 조금씩 추가해나가니까 지금은

어깨,가슴,등 2종목씩

삼두,이두,하체

이렇게 하고 있음 

빡세게 해서 1시간 20분 정도 걸리고 

4일 하고 나면 몸이 힘든게 확실히 느껴지는데 

지금이 분할로 전환할 타이밍이야?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 잘못하면 바로 인정하고 사과할 것 같은 스타는? 운영자 25/04/07 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 82882 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 71000 74
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] 운영자 21.10.07 27666 7
2401361 헬린이 이 정도면 잘하고 있는거지? 기릿(61.254) 16:02 2 0
2401360 형들 이제 위기감 느껴서 운동 시작하려는데 궁금한거 있음 [1] 헬갤러(106.101) 16:01 3 0
2401359 동양인 종특인가 = 얼굴만 신경쓰고 운동은 안 하고 내실없고 철학없는거 [5] ㅇㅇ(211.246) 15:56 17 0
2401358 궁금한데 마동석이 싸움을 진짜 잘함? 헬갤러(118.235) 15:56 7 0
2401357 형들 이럴때 워케함? 잘뛰고싶어갤로그로 이동합니다. 15:56 9 0
2401356 헬린이 헬스장선택 고민해결좀 [1] ㅇㅇ(211.181) 15:53 11 0
2401355 3끼 잘 챙겨 먹는데 살 빠지는건 무슨 이유임? [5] 헬갤러(223.39) 15:53 23 0
2401353 니들 개초보일떄부터 장비 다 차고 했음? [4] ㅇㅇ(121.178) 15:52 24 0
2401352 허리아프네 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:50 13 0
2401351 존못커플특)지브리에이아이사진으로카톡프사함헬붕이특)존나못생긴여친그마저도업슴 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:50 21 0
2401348 연애하는데 은근슬쩍 기어오르고 갑질하고 가르치려드네 미친년이 [9] ㅇㅇ(39.7) 15:39 44 0
2401347 33세 165 82키로 살자ㄱ? [2] ㅇㅇ(118.235) 15:38 28 0
2401346 요즘 평균키 180인듯 [7] 헬갤러(211.216) 15:34 61 0
2401345 일반식 3끼 먹는다 가정하에 프로틴 몇스쿱 먹어야됨? ㅇㅇ(121.178) 15:33 12 0
2401344 여자들아 84년생 이불공장했던 부천.대구 김대희 조심해라  멀쩡한 외모 ㅇㅇ(39.7) 15:32 21 0
2401343 루틴좀 애들아 헬갤러(106.101) 15:32 13 0
2401342 식단중인데 박카스 << 이새끼 주면 먹냐?? [4] ㅇㅇ(221.157) 15:28 52 0
2401341 벤치 90에서 100갈려면 몇주걸리냐? [4] ㅇㅇ(106.101) 15:25 26 0
2401340 쌖쓰해보고싶다 !!! [2] ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 15:24 22 0
2401339 설사를 계속하는데 이유가뭘까 시바 [3] 헬갤러(27.82) 15:22 23 0
2401338 나 가망있냐 [10] 헬갤러(223.38) 15:20 103 1
2401337 밖에서 식단해야될때 어디서 먹어야함? [4] 헬갤러(211.235) 15:19 26 0
2401336 38 틀딱 평가좀 [4] 헬갤러(183.101) 15:18 62 0
2401335 복근만드는게 귀찮음? [3] ㅇㅇ(117.20) 15:15 35 0
2401334 헬린이 팔 떨어질 거 같음 [2] 난는짱갤로그로 이동합니다. 15:12 50 0
2401333 감기가 안낫는데 방법 없음? [2] ㅇㅇ(42.82) 15:12 19 0
2401332 내 여사친이 헬스 하는 남자보고 헬갤러(183.78) 15:11 86 0
2401331 머냐 김웅서 죽었네 ㅇㅇ(211.219) 15:08 66 0
2401330 다들 왁싱해? 헬갤러(223.38) 15:08 15 0
2401329 진지하게 키163 풍성 vs 180탈모 초중기 닥전? [3] ㅅㅅ(223.39) 15:05 25 0
2401327 헬린이인데 등 부족한점좀 말해주십쇼 헬갤러(14.55) 15:02 41 0
2401326 이런 몸인데 어떤 운동을 해야할까요? [6] 헬갤러(112.164) 14:58 120 0
2401325 아빠가 노가다하면 부모직업란에 노가다 이렇게 적어야하냐? [7] ㅇㅇ(106.101) 14:54 57 0
2401324 항상 궁금한데 헬스장에 운동하는사람중에 살은 왜 안빼는거야?? [4] ㅇㅇ(1.254) 14:51 66 0
2401323 근육 이 씨발년은 진짜 존나 깨탈스럽네 [3] ㅇㅇ(39.7) 14:50 65 0
2401322 홍준표 대선 출마 확정이네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [2] ㅇㅇ(211.235) 14:49 40 0
2401321 근육 말고 그냥 살 빼려는데 뭐 해야 됨?? [9] 헬갤러(222.235) 14:47 52 0
2401320 3분할 PPL ㅅㅌㅊ? [9] ㅇㅇ(39.7) 14:45 37 0
2401319 여상자세에서 빠르게 어케박노 [2] ㅇㅇ(59.25) 14:43 72 0
2401318 pt 끊고 그냥 보조만 시켜도 됨? [4] 헬갤러(39.113) 14:42 57 0
2401317 어깨 전면 터미네이터 배우 프레스만 해도 됨? [7] 헬갤러(211.197) 14:40 44 0
2401316 삼각근 운동 1티어가 뭐임?? [7] ㅇㅇ(211.36) 14:34 69 0
2401315 헬스장에서 사람 꼬라보는 새끼들은 교육 잘못받은거임? [20] ㅇㅇ(211.44) 14:26 128 0
2401314 레그익스텐션 이거 원래 지옥임? [4] ㅇㅇ(121.178) 14:26 55 0
2401313 챗지피티 개꿀이네 [2] 헬갤러(118.235) 14:26 100 0
2401311 운동1일차 헤린이 [7] 1234(106.101) 14:24 123 0
2401310 어느 거울이 눈바디 이쁘게찍힘? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:22 30 0
뉴스 주지아, 앤드류컴퍼니 전속계약…어반자카파 한솥밥 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2