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나 요새 스쿼트하는 법을 잊어버린거같음모바일에서 작성

ㅇㅇ(220.77) 2025.02.04 23:19:19
조회 55 추천 0 댓글 1

예전에는 하체하면 스쿼트 비중이 70% 이상이였고 끝나고 나면 허벅지가 저릿저릿한게 쭉쭉 먹는 느낌이 났는데

한 두달 전부턴가? 갑자기 스쿼트 고중량치면 고관절이 찡기는 니낌이 나는거임

그 뒤로 뭔가 퍼포먼스도 떡락하고 하고나면 뭔가 힘은 드는데 하체에 자극은 제대로 안오는 느낌..

요새는 그냥 거의 머신으로 하체 하는거같다

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