중량 원래 이 정도로 줄냐 5달 쉬었는데

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아재 몸평좀 식단을 안해서 느그들이 좋아하는 몸은 아니다ㅠ - dc official App 작성자 : 헬갤러

중량 원래 이 정도로 줄냐 5달 쉬었는데앱에서 작성

bizxarre

2025.02.04 09:28:03

조회 98 추천 1 댓글 4

운동 1년차 좀 넘었고 스쿼트하다가 허리디스크 터져서 5달 쉬고 좀 나아져서 다시 시작함

어제부터 운동 시작했는데

원래 턱걸이 10개씩 5세트 하던거 어제 7개 3개 3개 3개 3개 이지랄나고

벤치 60 10으로 워밍업하고 70 본세트 7번씩, 1RM잴때는 85도 나왔는데

오늘은 60 3개도 겨우 듦..

원래 이 정도로 중량 줄어드냐.....

- dc official App

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