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운동 루틴 질문(완전 초보자)모바일에서 작성

Cueb(58.121) 2025.02.02 01:19:49
조회 1765 추천 7 댓글 5
														
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어떤가요?..pt에서 배운거 위주로 짜봤습니다. 개수 같은거는 15회씩 5세트 하고 있습니다. 

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