단백질 체중당 1.6g이면 충분함?

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스쿼트 100치는 헬순이 몸매 어때? 작성자 : 헬갤러

단백질 체중당 1.6g이면 충분함?모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.223) 2025.01.31 23:21:23

조회 100 추천 0 댓글 2

체중당 1.6~2.2g을 추천한다는데

1.6g이상 섭취할때 근육량 증가에 유의미한 차이가 없다고 하더라고

1.6g이면 충분한거임??

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