런닝머신 종아리 알 - 헬스 갤러리

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팔 두께 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ 작성자 : ㅇㅇ

런닝머신 종아리 알앱에서 작성

헬갤러(114.204) 2025.01.30 14:43:40

조회 230 추천 0 댓글 4

내가 운동 안하다가 최근 일주일간 런닝머신 30분씩 하고있는데

2분 속도4

2분 속도 6

1분 속도 8 또는 10

이렇게 6번 반복해서 총 30분 하고 있어

하고나서 종아리 알푸는 기계로 한 3분정도 풀어주고 있는데

종아리랑 허벅지가 은은하게 아프네

종아리에 알생기는 건 너무 싫은데 ㅠㅠ

앞으로 계속 반복할 경우 알 생길까??

- dc official App

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