다이어트 질문좀요 - 헬스 갤러리

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태닝 작성자 : 헬갤러

다이어트 질문좀요모바일에서 작성

헬갤러(211.178) 2025.01.29 02:58:46

조회 63 추천 0 댓글 1

176에 78.5 (공복 77.5) 구요 1월1일날 83.5에서 시작했습니다

1월초부터 매일 아침샐러드+저녁 저탄저지 집밥으로 2끼먹으니까

84에서 77.5까지 3주만에 확빠졌는데요

근데 최근 일주일동안은 식단도 똑같고 배출도 자주하고 매일 만보씩 걷는중인데 오히려 79로 늘었고 인바디변화는 그냥 체수분이량 근육 량 개조금 늘어난거빼고는 없더라구요 왜 안빠지는걸까요 ㅠㅠ

그리고 12월까지는 진짜 맨날 배달음식 먹었다가 (마라탕 치킨피자 이런거는 안먹고 초밥이나 고기 1인세트 위주)다이어트하면서 식단 조절 하고 물도 자주마시는데 피부는 오히려 더 안좋아진거 같기도...

잠은 12시에 자고 9시에 일어납니다

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