디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

고관절 마는게 뭐야?모바일에서 작성

헬아기(112.145) 2025.01.26 22:16:54
조회 106 추천 0 댓글 5

하체운동(힙 런지) 하는데

허벅지말고 둔근에 자극을 주려면 고관절을 말으라는데.......

근데 난 고관절 마는법을 몰라ㅠ

요추만 뒤로 움직이는데ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 예능 출연 한방으로 인생 바뀐 스타는? 운영자 25/02/03 - -
2351541 헬스해서 덩치키우면 얼굴 순진하게 생겨도 시비는 면할수있겠지? [3] ㅇㅇ(117.111) 02.04 106 0
2351539 역플러팅도 치근덕 거리는 것들에 대해 중요하다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 02.04 46 0
2351537 헬스한다고 쳐먹어서 배나오는건 영양과잉 아님?? [4] ㅇㅇ(211.36) 02.04 97 0
2351536 개씹돼지인데 헬스장가될까요 [3] 헬갤러(1.240) 02.04 102 0
2351535 인바디 ㅁㅌㅊ [4] 난짱이갤로그로 이동합니다. 02.04 175 0
2351534 싸움나도 키크고 등치크고 깡따구 ㅈ되면 [2] ㅇㅇ(117.111) 02.04 84 0
2351533 도와주세요 [12] 아휴시벌갤로그로 이동합니다. 02.04 101 0
2351532 여자말 의미좀 [3] 헬갤러(118.235) 02.04 101 0
2351531 ㅅㅂ 하체하는 날인데 ㅈㄴ 귀찮노 [3] ㅇㅇ(1.238) 02.04 89 0
2351530 헬린이 피티 받는데 헬트가 프리웨이트보다 머신먼저 해야겠다함 [5] ㅇㅇ(218.52) 02.04 108 0
2351528 헬갤형님들 헬린이 궁금한거 있어요 [2] 헬갤러(223.39) 02.04 61 0
2351527 헬스장 끊고 남자가 꼴려짐 [3] 헬갤러(218.51) 02.04 190 4
2351526 이거 왜찐거인지 아시는 분..? [11] 헬갤러(115.21) 02.04 116 0
2351525 이불 건조기 돌리고 꺼내자마자 덮고 자면 [1] 헬갤러(128.134) 02.04 45 0
2351524 에바잔아 진짜 ㅡㅡ 헬갤러(106.101) 02.04 78 0
2351521 돼지냐? [11] 헬갤러(118.42) 02.04 1018 9
2351520 키185에 몸무게 118키로 얼굴 개깡패에성질 개더러움 ㅇㅇ(117.111) 02.04 46 0
2351519 헬스한다고 ㅈㄴ쳐먹고 돼지만됨 [2] ㅇㅇ(211.36) 02.04 76 0
2351518 케이블머신 질문좀 한다 [7] 헬갤러(222.117) 02.04 54 0
2351517 나 멸치냐? [6] 헬갤러(106.101) 02.04 204 0
2351516 님덜 횟수 회원권이란게 원래 흔해?? 헬갤러(49.171) 02.04 36 0
2351513 저번에 뼈말라 여자 인바디 올린 사람인데 눈바디 ㅁㅌㅊ [45] 헬갤러(106.101) 02.04 2170 11
2351512 이게 남자답고 존나 쎄보이고 성깔도있으면 [2] ㅇㅇ(117.111) 02.04 94 0
2351511 키큰남보면 나도모르게 시발 쫄린다 [2] ㅇㅇ(117.111) 02.04 83 1
2351509 난 여성을 놓치고 내인생을 택했다 [2] 헬갤러(125.179) 02.04 61 0
2351508 강호동 VS 장성엽 빵대결하면 누가이김? [2] 헬갤러(1.240) 02.04 68 0
2351507 헬린이 굳은살 안생기게 못함? [5] 헬갤러(182.225) 02.04 160 0
2351505 식단 [2] ㄷㄷ(14.39) 02.04 44 1
2351503 약쟁이들 하나둘씩 죽는거 넘 소름 [1] ❤⛄퀸아⛄❤갤로그로 이동합니다. 02.04 215 1
2351502 스쿼트 무릎주변 질문 [2] ㅇㅇㅇㅇ(211.36) 02.04 67 0
2351500 성공이란 뭘까 세상을 다 가지는것? [2] 헬갤러(125.179) 02.04 50 0
2351499 넌 꼭 성공하게될거야 헬갤러(125.179) 02.04 38 0
2351498 헬린이 데드리프트하다가 굳은살 까졌는데 바벨 잡아도 되나요 [1] 헬갤러(211.177) 02.04 47 0
2351496 숄더 프레스 머신 대신으로 할 운동 있나요? [2] 헬갤러(211.36) 02.04 72 0
2351494 본인 허리둘레 70cm인데 벨트 추천좀 헬갤러(121.169) 02.04 34 0
2351493 PT질문 ㄷㄷ(14.39) 02.04 42 0
2351492 어깨 맛탱이가면 뭐함? [5] 헬갤러(27.124) 02.04 95 0
2351491 이거 먹어본사람 헬갤러(128.134) 02.04 90 0
2351490 (헬린이)가슴운동 하는데 삼두먼저 털리면 어떡하죠? [4] ㅇㅇ(59.27) 02.04 162 1
2351488 하 감량해야지??? 헬갤러(211.222) 02.04 79 0
2351487 젖산 관련 질문 드립니다. [2] 가보즈아(211.36) 02.04 59 0
2351486 깨어난 호남 자유민주주의 시민분들 환영합니당☀+ ♥냥덩이[20만]♥갤로그로 이동합니다. 02.04 53 2
2351482 자신이 중급자라고 생각하는사람 특 ㄹㅇㅋㅋ 헬갤러(211.235) 02.04 196 0
2351481 중급이상형들 운동 잘 먹었따고 생각은 눈바디밖에없음? 헬갤러(115.93) 02.04 49 0
2351480 헬린이 커팅 질문점 [4] ㅇㅇ(118.235) 02.04 172 0
2351479 관장이 아침에 노가다갔나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 02.04 103 0
2351478 효도르격투기에서뛰던바지입고 런닝머신하는여잔뭐냐? ㅇㅇ(106.101) 02.04 34 0
2351477 보기로 1주일전에 약속 잡았는데 약속 당일 오후에 취소하면 [2] ㅇㅇ(121.180) 02.04 74 0
2351476 인간의 성 정체성 종류.jpg [4] ㅇㅇ(112.149) 02.04 202 0
2351475 그냥 죽고싶다 [2] 칭찬이좋아(211.114) 02.04 87 3
뉴스 박예니, '중증외상센터'서 주지훈과 호흡 디시트렌드 02.05
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2