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헬스 처음 하는 사람 운동 처음 하는 사람은 이것만 중요시하면됨

헬갤러(121.129) 2025.01.26 20:16:27
조회 99 추천 1 댓글 2

운동의 재미


이거 모르면 한달도 겨우 채우고 탈갤함


차라리 깔작대더라도 자기 한도 까지만 하고 쉬고 하면서 기초 근력 쌓고 웨이트 쳐야지


처음부터 시발 고중량으로 계속 쳐대면 노잼이라 금방 접더라

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