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헬린이 근육크기 단단함 질문점

헬갤러(211.199) 2025.01.26 18:47:14
조회 192 추천 0 댓글 3
														

한번에 10개정도 할수있는 무게로 3세트 씩 이두 삼두 하는데

힘주면 크기는 처음보다 훨씬 커짐 

그런데 단단함이 좀 많이 부족한것 같은데

만지면 말랑함


이건 운동에 문제가 있는건가?

아니면 먹어야할걸 안먹어서 이런건가

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