웨이트 트레이닝의 기본 원리 이해 못하면 골병듬

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여자들은 하체운동은 하는데 상체운동 왜 안하는 거임? ㅇㅇ
88년생인데 여친이 결혼하자는거 안해서 헤어졌다.............. 헬갤러
몇컵으로보임? ㅇㅇ
정신병자들 입갤해서 분탕치는거보면 ㅇㅇ
헬창까는애들 평균몸 헬갤러

카리나 정도면 체지방 몇% 같음 작성자 : ㅇㅇ

웨이트 트레이닝의 기본 원리 이해 못하면 골병듬

ㅇㅇ(39.120) 2025.01.23 20:08:25

조회 99 추천 0 댓글 2

음식 80% + 운동 20%

근데 보면

태능선수촌급 몸망가지면서 운동못해 안달남 사람들처럼 운동시키는 방법이 널림.

국내대기업 헬스장가면 트레이너 5명있는데

운동시키는거 보면 가슴 키우고 싶은 사람은 벤치 이틀에 한번만 3세트 시키더라

대신에 말라갱이라도 배가 엄청 나와있음 ... 그만큼 쳐 먹이는거임 ㅇㅇ

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