디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

마른비만 탈출 도와줘ㅈㅂ앱에서 작성

루세트갤로그로 이동합니다. 2025.01.23 17:55:13
조회 667 추천 0 댓글 11
														

나름 클린하게 하루 2~2500정도 먹음 탄수 2~300 단백질 100~120
운돋은 유산소20분근략15분하는데 체력이 ㅈㄴ안좋음

그냥하루 2~30분유산소하면됨?

29b4d532a88068f43bef87e7479c746485523f3580c31ac92a7967ddd63795d2d1cfb8e7d5461bd5be9581075b21

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는? 운영자 25/04/14 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 83307 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 71418 74
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] 운영자 21.10.07 27874 7
2406786 이두 유전자 망한거임? 익스포저갤로그로 이동합니다. 12:52 1 0
2406785 어깨 고수 형님들 도와주십쇼 [1] ㅇㅇ(223.38) 12:44 14 0
2406784 키작남이 아무리 근육 부풀려서 포징해도 ㅇㅇ(211.36) 12:41 26 1
2406783 다들 운동 화이팅 ㅇㅇ(210.91) 12:40 7 0
2406782 가서 몸좀풀려고ㅋㅋㅋ한바탕해야겠다ㅋㅋ도곡동부자께서 ㅇㅇ(106.101) 12:32 10 0
2406781 하체운동이 상체보다 더 잘되는 사람있음? [2] 헬갤러(39.7) 12:32 27 1
2406780 여초회사빡세냐? [1] ㅇㅇ(106.101) 12:31 17 0
2406779 오늘 점심 [3] 문숙이갤로그로 이동합니다. 12:30 35 0
2406778 푸드파이터인가ㅋㅋㅋ왜저리뚱뚱해지지며칠안보면 ㅇㅇ(106.101) 12:29 15 0
2406777 근육붙으면 이쁠몸임?? [3] 헬갤러(121.185) 12:29 59 0
2406776 런닝머신하는데 더뚱뚱해지는여잔뭐임? ㅇㅇ(106.101) 12:28 15 0
2406775 2년차 이상인데 몸변화 없다???? ㅇㅇ(106.101) 12:24 29 0
2406774 운동하고왔어 ㅠㅜ(124.53) 12:22 45 3
2406773 이렇게 입는 회사원 어떰 ㅇㅇ(211.33) 12:22 58 0
2406772 키작고 근육개쩌는 필라테스 강사 헬갤러(211.36) 12:21 27 0
2406771 천국의계단 몇분정도 타야 살 빠지나여 헬갤러(1.212) 12:21 9 0
2406770 헬스 시작한뒤로 먹는 양이 엄청 많아졌어요ㅜ [5] ㅇㅇ(1.238) 12:19 37 0
2406769 골근이 42kg인데 3대 520이 가능하냐? [1] 헬갤러(118.235) 12:17 34 0
2406768 헬린이 무분할 휴식 꼭 필요함? [3] ㅇㅇ(118.235) 12:17 17 0
2406766 상완요골근이테니스냐 짐캐리갤로그로 이동합니다. 12:12 21 0
2406765 나만큼 포징 하고 안하고 차이큰놈 있냐? [4] 헬갤러(118.235) 12:11 60 0
2406764 파나타 하이로우는 어디 타겟이 좋음? 헬갤러(61.80) 12:07 11 0
2406763 헬스3개월차에 데드 130으로 5번하면 ㅁㅌㅊ임? [8] 헬갤러(118.235) 12:04 70 0
2406762 레그익스텐션 해두댐? ㅇㅇ(211.235) 12:02 10 0
2406761 형들 시발왜 mts 로우만 하면 허리가 존나아픈걸까 ㅇㅇ(220.80) 12:01 18 0
2406760 헬스 4년차 이제 셀까시가 안돼.. ㅇㅇ(222.239) 12:01 67 0
2406759 5월에 사촌언니 결혼식길때 하객룩 어떰 29살 키165 52키로 [2] ㅇㅇ(211.33) 12:01 46 0
2406758 운동전에 간단히 묵을거 추천 ㄱ [2] 헬갤러(106.254) 11:58 16 0
2406757 헬린이 여기 가면 살아 돌아올 수 있으려나 므아갤로그로 이동합니다. 11:57 40 0
2406756 휴식 주기가 어찌됨?? 헬갤러(121.185) 11:57 16 0
2406755 신검 175 49 씹멸치/51kg 시작 헬스 3주 궁금한거있어요 [21] 헬갤러(106.101) 11:49 76 0
2406753 형들아 다이어트 하면 골근격량 손실 무조건인가요???? [3] ㅇㅇ(106.101) 11:47 61 0
2406751 삐끗한번 더햇다고 걷기만해도아픈 무.릎갤로그로 이동합니다. 11:45 13 0
2406750 프로틴 왤케 비싸냐 요즘 미쳤나 헬갤러(175.124) 11:45 22 0
2406749 진짜 다이어트하는데 물린다 싶으면 비비드 소스 [3] ㅇㅇ(211.234) 11:45 40 0
2406746 악력 남자 35 어케 늘림? [3] 헬갤러(223.38) 11:40 25 0
2406745 이년 몸 좋은거임? 빵디 벅지 ㅈㄴ큰데 [2] ㅇㅇ(211.179) 11:38 130 1
2406744 종근당 다이어트 코치 먹어본사람? 헬갤러(1.221) 11:36 19 0
2406743 5월에 사촌언니 결혼식길때 하객룩 어떰 29살 [3] ㅇㅇ(211.33) 11:34 88 1
2406742 점심 뭐먹지 [2] .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 11:28 42 0
2406741 포대던 뭐던 잴 싼 WPI 추천좀 해다오 눌러붙은고라니갤로그로 이동합니다. 11:28 14 0
2406740 178cm 87kg에 체지방 15~16 되는거같은데 헬갤러(121.145) 11:28 28 0
2406739 아 입터졌다 치킨먹어야지 [1] ㅇㅇ(1.229) 11:24 26 0
2406738 짐웨어 근본은 나이키 아디다스 아님? 헬갤러(118.235) 11:23 17 0
2406737 하루에 프로틴 2번 먹는데 ㄱㅊ음? 단백질양좀 봐주셈 [2] 헬갤러(121.145) 11:19 47 0
2406736 여자 골격근량 질문 (인바디 사진) [4] 헬갤러(211.218) 11:17 97 0
2406735 벤레레도 아프고 사레레도 아프고 좆같아서 걍 집간ㄴ다 [10] 무.릎갤로그로 이동합니다. 11:11 52 0
뉴스 구본승♥김숙, 결혼식 날짜 정했다… “10월 7일” (‘사당귀’) 디시트렌드 04.14
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2