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푸쉬업 매일해도되나요?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.217) 2025.01.23 15:36:13
조회 69 추천 0 댓글 3

지금 3분할로 아침마다 가슴/이두,삼두 등/복근, 하체/어깨 하는중입니다.

가슴하는날엔 저녁먹기전에 푸쉬업 쥐어짜내서 하는데 이걸 매일해도 좋을지 아니면 가슴근육이 휴식할시간을 줘서 등 하체하는날은 안하는게좋을까요?

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