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헬갤 형님들 근육통 질문 있습니다!!모바일에서 작성

헬갤러(59.29) 2025.01.23 10:02:09
조회 43 추천 0 댓글 1

화요일 오후에 처음으로 운동 시작해서


상하체 둘다 1시간 반동안 조지고


오늘까지 온몸에 근육통 있는건 정상일까요.?


이럴땐 헬스장을 그래도 가야하나요 아니면 


스트레칭만 해주는게 낫나요?

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