헬정자 무분할 3개월, 3분할 한지 지금 한달째

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돼지 다이어트 ㅁㅌㅊ 오른자르 근육량 표준인거 거슬리네 작성자 : 헬갤러

헬정자 무분할 3개월, 3분할 한지 지금 한달째

헬갤러(175.123) 2025.01.22 14:08:31

조회 50 추천 1 댓글 3

무분할할땐 주7일로 3달동안 하루도 안뺴먹고 했고

지금 3분할한지 한달째입니다(주 6일)

처음할때보다 자극느껴지는게 잘 오고 무게도 조금씩 늘어가는데 몸은 그렇게 큰 변화는 없는거 같네요

일년정도 꾸준히 하다보면 눈바디로도 조금씩은 좋아지겠죠?

저번달에 인바디하고 어제 인바디 해봤을때

근육량 1kg 늘고 체지방은 2.5kg 빠졌더라고요

눈으로는 별차이없는데 수치로 나오니까 운동을 더 열심히해보고싶네요

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