헬스장 가서 매일 러닝머신 2시간 뛰고 오는데 질문 있음

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헬창까는애들 평균몸 근데 이거보다도 안좋은새끼들이 90프로 ㅇㅇㅇㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

헬스장 가서 매일 러닝머신 2시간 뛰고 오는데 질문 있음앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.01.21 22:51:27

조회 195 추천 0 댓글 5

근데 속도는 언제 높이는게 좋음?

4.5로 10분 6으로 10분

20분을 1세트고 보고 총 6회로 2시간 뛰고 오는데

속도를 올려야할 감각을 모르겠다

그렇다고 무작정 이 정도면 안 힘들지 하고 속도 올려버리면 나중에 발목 삐끗했을 때 좆돼는 일 하나 생길까봐

첫번째로 헬스장 끊었을 때 그만 둔 이유도 계단을 달리면서 내려가다 발을 삐끗했는데 하필이면 치명타 판정이 떠서 발목 1달 동안 병신돼서 그만뒀었어서 더 고민된다

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