형님 누님들 집애서 푸쉬업만해도 변화가좀있나요

1/1

몸평 좀 특수부대 출신이고 수영, 런닝, 헬스, 맨몸운동, 주짓수하고 있음3대 측정은 안해봤는데 좁밥이고 턱걸이 한방에 40개 땡기고 달리기 졸라 빠름 ㅅㄱ 작성자 : 헬갤러

형님 누님들 집애서 푸쉬업만해도 변화가좀있나요앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.21 15:38:14

조회 48 추천 0 댓글 2

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	78373	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	66651	73
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	25473	7
2340687	어깨 전방활주 광배근 스트레칭	헬갤러(14.37)	19:55	3	0
2340686	헬스 시작하기 전에 몇 달 맨몸운동이라도 할까	청설모	19:54	6	0
2340685	헬갤에 이상한 여자 한명 있음 주의 바람 [1]	헬갤러(220.118)	19:54	5	0
2340684	키 193 떡대 체감	ㅇㅇ(39.7)	19:53	22	0
2340683	● 헬갤에 이상한 여자 한명 있음 주의 바람 [1]	헬갤러(220.118)	19:51	13	0
2340682	헬린이 한달동안 골격근량이 그대로인데	ㅇㅇ(1.230)	19:50	11	0
2340681	자기전에 크레아틴 어떰?	헬갤러(59.23)	19:50	7	0
2340679	bz.x__a 얘 헬갤러냐?	헬갤러(118.235)	19:48	17	0
2340678	근육통 휴식 질문있습니다 [1]	헬갤러(14.56)	19:46	11	0
2340677	이거 자위 중독 맞냐 [3]	헬갤러(211.235)	19:46	40	1
2340676	헬스장에서 프리벤치 기구가 없어서 못함 스미스 쓴다고 하늬까 친구가놀림	헬갤러(121.159)	19:45	22	0
2340675	등운동 하고 키가 커졋는데 말이 됨?? [2]	헬갤러(218.48)	19:44	17	0
2340674	키 193 고혈압남 ㄹㅈㄷ [1]	ㅇㅇ(39.7)	19:42	53	1
2340673	우울하다는 언니들 정신건강의학과 좀 가라고 좀	^^JUN♥	19:42	15	0
2340672	헬린이인데 [2]	헬갤러(49.170)	19:41	21	0
2340671	헬스장 2만원대에 해머스트렝스머신이 있을수있음?	ㅇㅇ	19:40	18	0
2340670	한남평균이냐	엑센트	19:39	39	0
2340669	김태희 리즈시절 미모 ㄷㄷ [1]	류뚱	19:37	31	1
2340668	팔이 길면 뭐가 유리하고 뭐가 불리함? [2]	헬갤러(220.74)	19:36	33	0
2340666	근육맨 둘이 뽀뽀 ㄷㄷ	ㅇㅇ(39.7)	19:33	41	2
2340665	부모님 유방암인데 [5]	ㅇㅇ(122.39)	19:28	36	0
2340664	이런 몸 주면 가짐? [4]	ㅇㅇ(39.7)	19:27	108	1
2340663	오버헤드프레스 하면 날개뼈쪽 근육에도 느낌이 오는건가 [1]	헬갤러(218.52)	19:26	13	0
2340662	씹멸치 헬린이 방향성 알려주세요 ㅠ [6]	ㅇㅇ	19:26	48	0
2340661	확실히 건강에 적신호 켜져서 운동시작해보면 [1]	ㅇㅇ	19:26	23	1
2340659	헬스장와서 게임하고,롤 리그 영상 보는 놈들은	헬갤러(211.36)	19:25	25	0
2340658	해외속보]와 역시 갓럼프성님 하나씩정리중ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	민민(39.7)	19:20	32	1
2340657	바벨 로우 7회 7세트 하는데 님들 생각 어떰 [9]	헬갤러(39.7)	19:18	32	0
2340655	아니2주운동안햇다고 근량이 1.5가 빠질수잇음? [7]	헬갤러(118.235)	19:18	49	2
2340654	보통여자서열따라조아하는거 체육계태권도축구>>야구선수>>보디빌더 등등	ㅇㅇ	19:17	17	0
2340653	pt받을거면 자격증 최소1개는 있는 트레이너한테 받아야	ㅇㅇ(218.101)	19:17	21	0
2340652	척추측만증 라운드숄더 거북목 현재상태 [2]	헬갤러(14.37)	19:15	35	0
2340651	헬스장이 너무 좋다.. [2]	Strelka	19:12	71	0
2340650	헬린이 등운동 루틴 평가좀 [1]	헬갤러(1.230)	19:12	12	0
2340649	고1인데 도와주세요 형님들 [3]	ㅇㅇ(118.235)	19:11	25	0
2340647	강해보임? [8]	헬갤러(211.211)	19:11	200	5
2340646	어떻게 아침보다 저녁이 더 체중이 줄었지?? [2]	ㅇㅇ(118.235)	19:08	25	0
2340645	여갤러 인증은 언제 올라올까 [8]	.냉동고등어	19:05	57	0
2340644	일시적 백수인데 하루에 헬스장 2번 ㄱㅊ? [8]	헬갤러(211.234)	19:03	98	0
2340643	6년만에 운동 처음하는데 [3]	웊즐숲들	19:02	36	0
2340641	헬린이 질문 [2]	ㅇㅇ(211.216)	18:59	25	0
2340640	송혜교 최근 미모 근황 ㄷㄷ [1]	류뚱	18:59	100	3
2340638	무게조절덤벨 이거 괜찮냐? [1]	ㅇㅇ(210.97)	18:57	47	0
2340635	무릎 안쓰늠 [1]	ㅇㅇ(223.38)	18:53	15	0
2340634	웨이트 운동과 피부의 관계? [1]	헬갤러(211.234)	18:51	36	0
2340633	난 내 어깨가 선천적으로 파여있는 하트모양인줄알았는데	헬갤러(180.80)	18:48	25	0
2340632	헬린이) 루틴 평가좀 ( 군인인거감안 ) [1]	ㅇㅇ(118.235)	18:47	58	0
뉴스	‘중증외상센터’ 주지훈, 만찢남 됐다…“판타지 활극이지만 허무맹랑하지 않을 작품”	디시트렌드	14:00