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3주째 다이어트중인데 살이 안빠짐..뭐가 문제일까용

ㅇㅇ(112.168) 2025.01.21 00:36:53
조회 123 추천 0 댓글 2
														

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키 177cm 몸무게 73kg 골근 34kg 체지방 17%대입니다


하루 식단


땅콩버터 한스푼,밥 200g , 소스닭 200g  하루3끼 먹고


하루에 1800~1900kcal정도 섭취중입니다


헬스장에서 주 4~5일 인터벌 뛰고있는데


3분 3km로 걷고나서 3분 11km로 뛰고 반복해서


총 39분정도 뛰고있습니다 땀 많이 나는거 보면 저강도는 아닌듯 한데


거의 3주째 몸무게가 그대로인데 일단 쭉 해봐야할까요?


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