운동땜에 후배랑 싸웠다 질문

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체지방 5퍼 감량이 목표인데 피드백 부탁드려요 유산소 3분 5km 걷고 3분 11km로 뛰는거 주5일 40분씩 하는데 이정도면 강도 괜찮아보임?? 하루에 5키로미터 정도 뛰는듯 밥은 매3끼 밥200g 닭200g 아몬드8알 먹고있음 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

운동땜에 후배랑 싸웠다 질문앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.20 11:32:30

조회 96 추천 0 댓글 5

좆소다니는데 사무실에서 후배가 업무시간에 가끔씩 스쿼트랑 런지를 함

사무실 분위기가 좀 자유분방해서 그런거 크게 터치는 안하는데

스쿼트랑 런지 자체가 어그로가 안끌릴수가없지않음?

하루에 한 열번넘게 저러는거같은데 할때마다 두세개하고 마는거라 깔짝깔짝 하는게 무슨 의미가 있냐 정신사나운데 할거면 차라리 잠깐 나가서 빡세게 하고 들어오는게 낫지않겠냐 했더니

자기는 의지력 부족한 병신쓰레기라 이정도로 해야 그나마 운동이란걸 할수있다고 20개 1세트 뭐 이렇게 정해놓고 하면 귀찮고 힘들어서 안한다 안하는거보단 이렇게라도 하는게 낫지않냐 라더라

나는 그렇게 깔짝하면 운동효과도 별로 없다 하루에 산책 두시간씩 하는 아줌마들 살빠지는거봤냐 파워워킹 30분 하는게 낫지 뭐 대충 이런 입장인데

누구 말이 더 맞냐 후배랑 친하긴해서 삔또상할만큼 싸우는건아니고 순수하게 누구말이 맞는지가 궁금해서 물어봄

사무실에서 해봤자 중량도 못늘리는데 그럼 갯수라도 늘려야될텐데 저렇게하면 갯수도 안늘리는거랑 똑같잖아

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