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벤치프레스 중량은 거의 그대로인데 다음날 근육통있으면 잘하고 있는건가요?

헬린이(222.239) 2025.01.18 09:39:39
조회 47 추천 0 댓글 4

벤치프레스 40~50킬로 정도 드는데 이 중량으로 1년쯤 되었습니다

가끔씩 힘이 잘 들어갈 때는 어쩌다가 60킬로 하긴 하지만 무거워서 부상당할까봐 조심하는 편이구요

다음 날에 근육통이 생기긴 하는데 중량을 늘리지 않고 이대로 계속 해도 괜찮을까요?

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