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개인적으로 주4일운동이 최고인듯앱에서 작성

헬갤러(61.76) 2025.01.18 04:16:02
조회 72 추천 0 댓글 0

주5일,6일 운동하자니
일상이 피곤해지기도 하고, 피곤하니 가끔씩 운동도 하루씩 빠지게되면 빠진 부위 돌아오는 텀이 길어서
그만큼 근성장 더디니까 운동 슬럼프 걸리는 반면에
4일하니까 꾸준히 안빠지고 하면서 평소 피로도 관리도 잘되는듯..ㅇㅇ
역시 운동은 자기한테 맞게 하는게 최고다

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