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사람마다 체질이 다른게 맞나보다모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.49) 2025.01.17 21:11:52
조회 65 추천 1 댓글 0

인터넷보면 사람들 막 3주동안 5kg 빼려고 식단하고 유산소 위주로 루틴짜고 하는데


난 23일 출석할동안 식단 없이 삼시세끼 원래 먹는거에서 양만 진짜 조금 줄이고 군것질 안하고 무산소 1시간 러닝머신 9.5km로 맞추고 20분동안 3km 뛰니까 5.5키로 빠지더라

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