스쿼트 무릎통증 - 헬스 갤러리

1/1

허벅지 굵어보여? 작성자 : ㅇㅇ

스쿼트 무릎통증모바일에서 작성

헬갤러(211.116) 2025.01.14 22:56:35

조회 1777 추천 0 댓글 3

헬스한지 2개월 된 고등학생 헬린입니다.

유튜브에서 초보자는 하루도 안 쉬고 운동해도 별 문제없다고 해서

매일 상,하체 운동 몇시간씩 했습니다. 그러다가 어느날 스쿼트를 하는데 무릎이 비정상적일 정도로 아파서 그냥 근육통인가보다 하고 냅뒀는데 무릎통증이 1달이 지나도 사라지지 않네요. 관절에 문제가 생긴건 아닌거 같은데.. 이 상태로 스쿼트 계속 해도 될까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	현역으로 군대 안 간게 의아한 스타는?	운영자	25/06/30	-	-
2465403	남자 엉덩이는 좆같은데	ㅇㅇ(118.235)	06.30	78	0
2465400	나는외톨이	ㅇㅇ(211.37)	06.30	45	0
2465399	여자친구랑 영화관 가고싶다	ㅇㅇ(211.37)	06.30	58	0
2465398	쿠앙ㅏ	오운일기	06.30	40	0
2465397	그냥 젖꼭지만 가리고 입고오면 앙되나	ㅇㅇ(118.235)	06.30	48	0
2465396	배안고파서 프로틴 마셨는데	ㅇㅇ(220.89)	06.30	35	0
2465395	살뺀다고 유산소 한다는 애들 답답하네 [4]	헬갤러(118.235)	06.30	156	0
2465393	나는 외톨이	ㅇㅇ(211.37)	06.30	38	0
2465390	쿠아앙	오운일기	06.30	47	0
2465389	가난이 밉다... 안주랍시고 먹을게 김치뿐인 인생이... [1]	ㅇㅇ(223.38)	06.30	66	0
2465386	못생긴 여자들아	ㅇㅇ(121.190)	06.30	42	0
2465383	헬린이 3월~6월 눈바디 변화 [3]	핵잠수함박종훈	06.30	182	0
2465381	헬린이 통증 [1]	헬갤러(220.116)	06.30	34	0
2465380	ㅋ	오운일기	06.30	50	0
2465379	외모 평균 이상이라 다행이다	ㅇㅇ(121.190)	06.30	35	0
2465377	뀨기야 안뇽	오운일기	06.30	62	0
2465376	이런애는 보통 출신 지역이 어디임?	헬갤러(211.203)	06.30	83	0
2465375	마른비만 헬린이 조언좀 [1]	헬갤러(211.36)	06.30	62	0
2465374	뀨기얌 ㅎㅇ	오운일기	06.30	48	0
2465373	찐따인거 티나서 맨날 원판 뺏기고 자리 뺏기고 [6]	무파사(211.205)	06.30	155	1
2465371	헬스장에서 덤벨 벤치위에 올려놔도댐?	헬갤러(116.47)	06.30	20	0
2465368	홈트 천국의계단 vs 러닝머신 둘중에 뭐살까? [2]	ㅇㅇ(118.39)	06.30	99	0
2465365	하루에 닭가슴살 몇그램정도 먹으면 단백질 80그램정도 [2]	헬갤러(121.172)	06.30	81	0
2465363	동시간대 액취증인지 뭔지 멸치새끼 있는데 [1]	헬갤러(116.43)	06.30	165	1
2465362	이 운동 식단이 100프로다.ㅋ [1]	ㅇㅇ(211.234)	06.30	82	0
2465358	형들 나 헬스 시작하려고 하는데 뭐 좀 물어봐도 돼?? [6]	ㅇㅇ(106.101)	06.30	78	0
2465357	뀨기 갤에 젖통 꺼내고 다닐때가 엊그제같은데.. 아직도 [4]	ㅇㅇ(220.122)	06.30	110	1
2465356	못생긴 얘들 필독!!	ㅇㅇ(220.122)	06.30	32	0
2465355	나 다시 이뻐질수있을까 [21]	바딱앰	06.30	2219	12
2465354	운동 15일차 헬린이 루틴 평가 부탁드립니다 [5]	헬갤러(211.211)	06.30	86	0
2465351	등운동 48시간휴식 vs 72시간휴식 .,.? gpt랑 제미나이랑 의견이	헬갤러(125.188)	06.30	47	0
2465350	여자 57키로라 살 뺄라고 헬스장 갔는데 [5]	헬갤러(121.172)	06.30	148	0
2465349	여자를 믿을빠엔 지나가는 개를 믿거라	ㅇㅇ(106.101)	06.30	96	1
2465347	야붕이 인바디랑 눈바디 비교좀 [12]	헬갤러(119.202)	06.30	167	0
2465346	헬창 형아들 질문있어 [2]	ㅇㅇ(119.206)	06.30	98	0
2465344	그냥 대두단백 살까 [1]	Strelka	06.30	53	0
2465343	식단 추천해주십쇼 형님들	초보임(118.235)	06.30	31	0
2465342	프로틴 하나 사고싶은데	Strelka	06.30	32	0
2465339	버터플라이나 체스트프레스할때 가슴에 [2]	chalf	06.30	88	0
2465338	헬스 한달차인데 세트수를 올려야하나요	ㅇㅇ(118.220)	06.30	41	0
2465337	음식 많이 먹는거 못줄이는것 만큼	ㅇㅇ(118.39)	06.30	51	0
2465334	9kg 뺐습니다 형님들 [2]	ㅇㅇ(39.7)	06.30	152	2
2465332	예전에 사이드 레터럴 하다가 우드득 힘줄 갈리는 소리 낫는데	ㅇㅇ(218.238)	06.30	30	0
2465331	헬스장 두곳중에 골라주셈 제발 [4]	ㅇㅇ	06.30	140	0
2465330	나 큰일났음	ㅇㅇ(223.38)	06.30	31	0
2465327	신타6 2키로짜리 9만2천원에 삿는데 호9임?	ㅇㅇ(218.238)	06.30	51	0
2465325	시간 많으면 어떤 루틴이 제일 효율적임? [4]	헬갤러(220.86)	06.30	87	0
2465322	남자인데 [2]	ㅇㅇ(58.122)	06.30	49	0
2465321	결국 개조선 외모관리란것도 한녀들이 남성성 거세 시키려고 가스라이팅 [2]	ㅇㅇ(39.7)	06.30	58	0
2465320	옵티멈 바닐라 걍 음료수네 [1]	헬갤러(58.29)	06.30	62	0
뉴스	‘더 시즌즈’ 주우재, 하하 신곡 안무 박보검에게 직접 전수…박보검 “위험하다” 왜?	디시트렌드	07.05