금연할때 도움되는거

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헬스 구력 10개월차 몸피드백 부탁드림 올해 중3임 헬스는 작년 3월달부터 시작함등을 많이 하고 있는거 같은데도 광배가 1번사진 보다시피 광배라 안빠져나옴 광배 운동이랑 등운동 좀 알려주셈그리고 전체적인 몸 평가도 해주셈 작성자 : 헬갤러

헬갤러(125.179) 2025.01.09 19:02:40

조회 58 추천 0 댓글 0

없음.. 보건소에서 사탕준거 하루이틀만에 다먹었었음 니코틴패치 붙이면 그나마 좀 버틸만했는데 쓰면쓸수록 기분이 묘하게 안좋아져서 나머지버려버림

문제는 식후땡을 못하니까 밥을 오지게 먹었었음 .. 금연 8개월째쯤에 입대를했었는데

뜀뛰기 하기 전까진 몰랐었음.. 내가 20kg 증가한 초 돼지였다는걸..

뛰고나서 알았었음 난 시팔 슈퍼 돼지였었다는걸

담배끊기 직전까지만해도 76키로 였었는데 훈련소에서 체중계에 올라가보니 95키로가 나갔었던거임..

와진자 이건 살을 빼지않고선 맘놓고 살수가 없겠드라 .. 그래서 운동에 집착을했던거임 내가

지금은 78에서 80키로정도나감.. 근육량만빼면 딱 담배폈을때 몸무게임

목표를 이루니까 기분이 좋다나는 6년이나 걸렸지만 후..

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