인바디 변화가 없어서 너무슬프다

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형들 팔 ㅁㅌㅊ? 남자는팔이지 작성자 : 헬갤러

인바디 변화가 없어서 너무슬프다앱에서 작성

풀베기

2025.01.09 09:58:04

조회 114 추천 0 댓글 4

운동한지는 1년반됐는데 1달빡세게하고 1달아예쉬고 ㅇㅈㄹ만 반복해서

원래 운동할따는 기본끼니에 단백질만 채우자는 마인드로 식단했는데
운동쉴때는 단백질고려 1도 안하고
탄수화물만 ㅈㄴ먹었음

눈바디는 많이달라졌는데 근육량이나 체지방량은 변화가없네
다시 열심히하긴하는데 별재미가없다

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