체지방 11퍼인데 복근이 전혀 없습니다

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챗지피티가 해준 하체평가 겁나 좋다는데 ㅋㅋ평가 받은 사진은 다벗고 찍어서 못올린다점수로 95점 주네 작성자 : zz

체지방 11퍼인데 복근이 전혀 없습니다모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.01.04 16:16:33

조회 163 추천 0 댓글 4

공복 상태에서야 겨우겨우 윤곽 드러날 정도고 평소에는 아예 보이질 않네요.
보통 10프로 초반대부턴 보이기 시작한다던데 전 그만큼 복근이 없다는 뜻이겠죠?
허리 디스크가 있어서 AB 슬라이드, 싯업 같은 운동은 하고나면 허리 통증이 오더라구요. 플랭크 난이도 높여가면서 꾸준히 하면 복근이 생길지 ㅎㅎ 선생님들의 의견이 궁금합니다.

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