형님들 식단할때 말이야

ㅇㅇ(183.99) 2025.01.03 11:37:50

조회 53 추천 0 댓글 0

아침 맥반석 계란2

점심 일반 도시락(400~500 칼로리 정도되는..)

저녁 방울토마토 10~13개 / 닭가슴살

빡세게 운동은 안하고 일단 위부터 줄이면서

30분 푸쉬업,스쿼트 정도만 하려고 하는데

저렇게 먹어도 괜찮나

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