헬린이 운동시간 질문드립니다 ㅠ

1/1

몸평좀 부탁드립니다 등은 처음 찍어보는데 어케찍는지 몰겟네- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동시간 질문드립니다 ㅠ모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.01.02 19:18:59

조회 166 추천 1 댓글 7

3ebff810ffd6108c66bbf1b900d32864b9bebeec76c37759bf885c522a9265f9e7762cae17264df5a3bac23f9b3f662156625deafc0a21ec31e1669dfcbfb3fa6bd0b386d996c7163183a5d39593e3d33043d101600fe7a47fa54e9b2615a79a172d29469f7a7e4861db4eca1abf79

헬린이인데요 운동시간 측정하면 웜업 빼고 40분밖에 안하는데 괜찮은걸까요
어깨로 예를 들면

후면 2종목 총 7세트

사레레 5셋

숄더머신 4셋

스미스 숄프 4셋

삼두 2종목 총 7셋
거의 준 실패지점까지 하는거 같아요
이렇게 해도 웜업빼면 40분 됩니다

쉬는시간은 후면 2종목이랑 레이즈만 30초

나머지는 1분쉬는데요

너무 운동시간이 짧은걸까요. 반복속도도 그냥 적당한거 같은데

제가 초보라서 그런지 저렇게 40분 해도 어깨가 털린 느낌이긴 한데 더 뽑아내야하는걸까요

고정닉 0

원본 첨부파일 1

sbHVzdHJhdGlvbl9vZl9uaWdodF9za3lfaW1wcl9kNzUxZDNhNi1lMDJhLTRmMGMtOTY5NC00MmIyNTdiMmU3ZGVfMS5qcGc.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
2339756	나정도면 씹멸치임?? [7]	ㅇㅇ(1.252)	01.20	163	0
2339755	2030 남자들은 쓰레기다	ㅋㅋㅋ (175.122)	01.20	84	0
2339754	진지하게 키 165 난쟁이 이정도면 상위 몇이나 [14]	ㅇㅇ(172.224)	01.20	640	7
2339752	헬린이 턱걸이 기구 추천 점 [1]	헬갤러(220.149)	01.20	31	0
2339751	헬린이 분할 관련 질문 [3]	헬갤러(14.51)	01.20	52	0
2339749	천국의계단 마이마운틴 [2]	ㅇㅇ(175.223)	01.20	41	0
2339747	근데 왜 다들 바무게 20으로들 침? [4]	헬갤러(211.234)	01.20	109	0
2339746	헬스장 수건으로 영감쟁이 코푸노 [2]	ㅇㅇ	01.20	112	0
2339745	근데 운동하는 사람들 신장 신경쓰면서 함?? 걱정안됨? [8]	헬갤러(210.96)	01.20	123	0
2339744	체형별 3대 운동 유불리 정리 [1]	헬갤러(210.222)	01.20	93	2
2339742	식단 질문 [1]	ㅇㅇ(211.235)	01.20	39	0
2339741	근육 이쁘게하려면 템포낮추고 자극점 제대로 찾는게맞지? [2]	헬갤러(106.101)	01.20	66	0
2339740	너네들 운동 계속할꺼지...? [7]	.냉동고등어	01.20	95	0
2339739	요즘 헬갤에 사람이 좀 차는구나 [9]	.냉동고등어	01.20	112	0
2339738	무게 치는거에 너무 강박갖지마라 [2]	헬갤러(112.159)	01.20	101	1
2339737	홈트만 하는 헬린이인데요 벤치 대신 이거 써도 될까요?? [6]	헬갤러(116.124)	01.20	125	0
2339736	우리아파트 헬스장 ㅈ도 모르는넘이 만든듯 [2]	ㅇㅇ(121.178)	01.20	105	0
2339735	윗가슴은 인클라인 벤치프레스로 못키움? [4]	헬갤러(210.96)	01.20	80	0
2339734	이 기구 뭔지 알려주실분 :) [3]	헬갤러(61.42)	01.20	106	0
2339733	헬스장에서 혼자열심히하는사람 [3]	킹견	01.20	110	0
2339732	걍 세이프티바 없는 벤치프레스는 [1]	ㅇㅇ(211.234)	01.20	68	0
2339731	3달에 90키로? [4]	ㅇㅇ(175.207)	01.20	60	0
2339730	난 5개월차 [5]	ㅇㅇ(175.207)	01.20	61	0
2339729	무게조절덤벨 이거 어떰? [4]	헬갤러(121.139)	01.20	95	0
2339728	형들 180 63이면 얼마나 마른거임 [3]	ㅇㅇ(223.38)	01.20	75	0
2339727	걍몇년하믄증량하기싫아도자동으로증량됨관절투자햇으니까당연한거임조급노노 [4]	짐캐리	01.20	56	0
2339726	확실히 운동하고나서 느낀점 [1]	체지방41%	01.20	64	0
2339724	어제자 아벤느(=뽀또녀) 치지직 방송 [4]	슴소휘	01.20	189	6
2339723	헬린이 조언 부탁드립니다 [2]	헬갤러(218.39)	01.20	54	2
2339722	실패지점에 도달해서 밀어올려야할때 [1]	ㅇㅇ(211.234)	01.20	47	0
2339721	나는 벤치 90미는데 반년 걸렸다 [23]	.냉동고등어	01.20	190	0
2339720	프로틴 한스쿱에 47g이던데 이정도면 물몇ml가 적당함? [3]	ㅇㅇ(211.234)	01.20	52	0
2339719	솔직히 벤치 무게 못올리는이유 겁나서 아님? [4]	ㅇㅇ(211.234)	01.20	83	0
2339718	난 73인데 [6]	ㅇㅇ(118.235)	01.20	58	0
2339717	원래 이러나요? [7]	ㅇㅇ(118.235)	01.20	53	0
2339715	몸 사진 올릴 사람? [2]	.냉동고등어	01.20	177	2
2339714	벤치 40도 존나힘드네 씹 [4]	헬갤러(220.122)	01.20	139	0
2339712	헬린이 질문 [1]	헬갤러(211.234)	01.20	41	0
2339711	유통기한 일주일지난 프로틴드링크 버림?? [2]	ㅇㅇ(39.119)	01.20	38	0
2339710	독감인데 운동하면 뒤지겠지 [3]	헬갤러(211.169)	01.20	49	0
2339709	갑자기 운동해서 통증이 생겼는데 질문좀 [4]	전기사공	01.20	67	0
2339708	턱걸이 손끝으로 매달리니 악력 ㄹㅇ 도움되네 [1]	ㅇㅇ(211.104)	01.20	48	0
2339707	운동할땐 20kg 봉 일도 아닌데 [4]	ㅇㅇ(121.178)	01.20	91	0
2339706	너네 헬스장에도 이쁜 누님있냐 [2]	ㅇㅇ(118.235)	01.20	92	1
2339705	가슴운동 마지막을 [2]	지공섭(211.109)	01.20	57	0
2339704	하체 후 다음날 [5]	헬아기(223.38)	01.20	74	0
2339703	하체 일두 두번 [4]	ㅇㅇ(118.235)	01.20	61	0
2339702	꼭 갚겠습니다 3백원만 부탁드립니다 [1]	6(1.250)	01.20	98	0
2339701	BMI 조언좀 부탁드려요 몸짱형들	헬린이응애(39.7)	01.20	125	0
2339699	아파트 계단 20층 오르는데 숨 많이 안차는데 [3]	헬갤러(121.145)	01.20	63	0
뉴스	'별들에게 물어봐' 이민호, 눈빛으로도 플러팅 '우주에서도 빛나는 추구미'	디시트렌드	01.20