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헬린이 운동시간 질문드립니다 ㅠ모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2025.01.02 19:18:59
조회 170 추천 1 댓글 7
														
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헬린이인데요 운동시간 측정하면 웜업 빼고 40분밖에 안하는데 괜찮은걸까요
어깨로 예를 들면

후면 2종목 총 7세트

사레레 5셋

숄더머신 4셋

스미스 숄프 4셋

삼두 2종목 총 7셋
거의 준 실패지점까지 하는거 같아요
이렇게 해도 웜업빼면 40분 됩니다

쉬는시간은 후면 2종목이랑 레이즈만 30초

나머지는 1분쉬는데요

너무 운동시간이 짧은걸까요. 반복속도도 그냥 적당한거 같은데

제가 초보라서 그런지 저렇게 40분 해도 어깨가 털린 느낌이긴 한데 더 뽑아내야하는걸까요

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