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힙힌지가 안됩니다 답답하네요

헬갤러(61.39) 2024.12.30 12:26:10
조회 42 추천 0 댓글 0

머리 숙여서 욕조에서 머리만 감을 때도, 스쿼트나 데드할 때도, 자꾸 허리가 숙여진 상태에서 올라와서 허리 아프고 그래서 일단 힙힌지 연습만 하는데


아무리해도 남들처럼 그런 자세가 안나오네요 요즘따라 계속 허리 아프고 그런데.... 방법이 있을까요?

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