헬린이 오늘 벤치프레스 처음으로 했는데 큰거 배웠다

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님들 랫풀 보통 몇놓고 몇세트하심? 우리 헬스장에 60치는 사람있던데 이정도면 개잘하는거? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 오늘 벤치프레스 처음으로 했는데 큰거 배웠다앱에서 작성

믿음

2024.12.29 21:58:06

조회 243 추천 0 댓글 6

벤치프레스에서 가장 중요한건 중량이고 그립너비고 후인하강이고 견갑모으기고 발로 땅밀기고 뭐고 그립이 제일 중요한듯

유튜브로 계속 보면서 그립 재대로 잡아보려는데 손목이 아파서 뒤지겟더라 그립 잘잡는거 왤케 어렵냐 벤치무서워서 담부터 못하겠음 손목 아작날까봐 가슴이나 삼두가 아니라 손목이 제일 아픔;;

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