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악력 약해서 운동이 안되네모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.216) 2024.12.29 16:41:00
조회 68 추천 0 댓글 2

몇년만에 헬스 다시 시작했는데. 머슬메모리인지 남은 근육이 있는건지 옛날에 운동 처음할때보단 훨씬 잘되긴하는데 악력이 너무 빨리털려서 대근육에 자극을 줄수가없고, 팔운동만된다.
스트랩끼긴 싫은데 얼마나 해야 팔근육이 적응할까

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